Beskrivelse

Hvordan opbygger man motivation for motion? Hvordan forandrer man adfærd gennem nye vaner? Hvordan opbygger man sin selvtillid? Hvordan øger man sin evne til at håndtere stress? Hvordan kan man bibeholde koncentrationen, når man har allermest brug for den? Idrætspsykologi handler om mennesket og dets følelser, tanker og adfærd i forbindelse med fysisk aktivitet. Begrebet idræt rummer alt fra lavintensiv fysisk rekreation over regelmæssig motionsidræt til højintensiv konkurrenceidræt. I Idrætspsykologi forenes teori og praksis på en måde, som man ofte har savnet i bøger inden for området. Bogen indledes med grundlæggende psykologiske fakta om kognition, motivation, socialisation, kommunikation, gruppedynamik, ledelse og personlighedspsykologi forbundet med adfærd. Derefter gennemgår forfatterne adskillige idrætspsykologiske praksisområder. Et spørgsmål, der bliver diskuteret, er eksempelvis: hvilke mekanismer medvirker til, at det ene individ vælger at være helt fysisk inaktiv, mens den anden bliver ramt af negativ overtræning og idrætsrelateret udbrændthed? Idrætspsykologi har helt bevidst et bredt udgangspunkt. Bogen retter sig mod studerende på de højere læreanstalters idrætsvidenskabelige kurser, læreruddannelsens idræts- og sundhedsundervisning samt idrætsorganisationernes videregående træneruddannelser. Den kan også læses med stort udbytte af andre, for eksempel studerende på idrætsgymnasier og folkehøjskoler, de enkelte idrætsudøvere og motionister samt de, der arbejder inden for området (ledere, trænere, motionskonsulenter, sundhedsrådgivere m.m.).